Shugyo

Shugyo est une expression japonaise issue de l'époque dite de "Pax Tokugawa" (1650-1850) des samouraïs et qui veut dire "entrainement intense" ou "ascèse". Le terme est utilisé dans les arts martiaux et le Zen.

Dans les arts martiaux

Un exemple "d'entrainement intense" consiste en 20 minutes de Shiko (à la manière des Sumo, en martelant le sol des pieds, pour le renforcement des muscles de jambes), suivi de Ukemi, exercice de chute sur un sol dur et Ritsuzen, qui est une méditation pratiquée debout.

Dans le Zen

Zazen est reconnu comme une forme de Shugyo. Le samouraï Musashi Miyamoto le pratiquait au début du XVIIe siècle. Selon Takuan, l'essence n'est pas à chercher dans les armes mais bien dans le shugyo, cet état de concentration aux mille noms - «oubli de soi», «satori», «flux tiré», «flux tendu», «juste tension». On évoque aussi Shudyo dans le sens de "polir l'esprit" afin d'accéder à l'unité du corps, de l'esprit et de l'âme.

Chez les samourais

Shugyo faisait partie du Bushido, remplaçant les entrainements originaux qui pouvaient causer la mort par cet entrainement intense.

Bibliographie

La Recherche de la Voie : Mushâ Shugyô, Michel Coquet, éditions Véga ISBN 2858294755

Source

(en) Shugyo

(en) Immortal Wishes

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